長期坐下易致肥

長期坐下易致肥
AM730
2010 年 5 月 18 日

瑞典一項研究發現，長期坐下的人士會減慢新陳代謝，即使之後做健身30至45分鐘，亦無助減肥，患上高血壓的機會亦增加。研究人員解釋，坐下是繼躺下之後最消極的動作，只能燃燒極少的卡路里，即使是吃蘋果所用的能量亦比坐下多。專家更指，即使每天健身或步行30至45分鐘，但在其餘時間均坐下，例如在辦公室坐足9小時，亦無助抵銷長時間坐下帶來的壞處，就是出現「大肚腩」。