【轉】陳頌紅︰理想愈小，成功率愈大

理想愈小，成功率愈大
陳頌紅
2012 年 1 月 3 日


很久沒有為新一年訂下什麼目標、計劃，難怪總覺得這些年過得不甚了了。我想了想，下定決心，來年，要學愚公移山一樣，努力不懈、排除萬難，完成以下艱巨任務：

要問經常掉衣服在我晾衫架的樓上鄰居，到底買了衣服夾子沒有／對打電話來問我要不要借錢的財務公司職員，有耐性一點，好好向他們解釋我不用借錢的原因，是我有好幾百億美元的身家「未開頭」／拜周一嶽局長為師，學習如何增強自己公開表演的信心與屢敗屢戰精神／當朋友送上我其實不喜歡的禮物時，要假笑得真一點，別露出馬腳，令人尷尬／不要再夢見跟竹野內豐在馬爾代夫的沙灘踢浪，在夢中都應告訴他，我有玫瑰痤瘡，不宜曬太陽／不准再對街上漂亮、年輕、身材好、皮膚吹彈得破，一臉驕傲自信的女子投以怨毒目光，應該優雅地笑一笑，正面地想：「若干年後，你都會老，你都會出皺紋和荷爾蒙斑，走着瞧吧！哼哼！」

不要認為我這些所謂的目標，太瑣碎、太沒遠大志向。其實我是接受科學家的建議「把理想分拆，才有望實現」，以致未敢「太大想頭」，一切從「小」開始。《個性與社會心理學》期刊在一年之始這些大家都為自己訂下新目標的熱血時間，刊載了美國維克森林大學的研究，指雄心壯志的我們，隨時會在同一時間內，為自己訂下多達十五個目標，還奢望可以統統達成。結果，當然一如往年，一事無成。失敗原因，未必是我們沒恆心（不過這卻是最大原因），而有可能是所訂的計劃不夠具體。舉例，目標是減肥，但是減肥二字太宏大，若腦裏只想着減肥，而不把它分拆成很多小規則，不成功的機率是百分之百。所以，宜將減肥分拆為：每天早上只吃麥皮、打死也不進入快餐店、拒絕跟食量大的朋友一起吃飯等。因為具體小計劃，才能令我們像培養新習慣一樣，較容易落實執行。最好還不斷想像自己在執行計劃時的情景，例如明明嗅到薯條香，都過門不入麥當奴。這樣，明年今日回顧時，至少都有一個半個目標，終於達成。