2011年2月11日
2011年2月8日
【轉】研究：規律運動唔郁都瘦
2011年2月8日
研究：規律運動唔郁都瘦
2011 年 02 月 08 日
進行規律的運動有助減磅，而經常運動的人即使坐著時，亦會繼續減磅，因為運動可以加速新陳代謝，效果可以持續達24小時。
德國科隆體育學院的研究人員說，運動可以增進體力及強化肌肉，肌肉是熱量的「消耗機」。Ingo Froboese教授指，身體每增加一公斤的肌肉組織，就能消耗50卡的熱量，即使不動，效果也一樣。
走路、騎單車、慢跑和游泳，都是很好的體能運動。Froboese建議，將運動融入生活，如走樓梯取代搭電梯，以騎單車取代乘車上班。
另一方面，節食減肥經常會有「yoyo效應」(減肥後又增磅)，如果能夠把運動和飲食控制相結合，就可以有效降低「肥返轉頭」的機會率。他說，想要減磅，一定恒常把消耗的熱量，高於吸收的熱量才成。
2011年2月3日
2011年2月2日
2011年1月22日
2011年1月14日
2011年1月9日
蔡慧敏被封「勾夫達人」
2011年1月9日
主題：蔡慧敏被封「勾夫達人」
嘉賓：蔡慧敏 Joey
簡介：勾夫都有達人？擁有33F巨胸，有「大乳牛」之稱的性感藝人蔡慧敏，曾經與小雪前夫陳迅元開房，去年再與楊紫瓊胞弟楊南日在街頭激吻互摸，被踢爆與已婚男士關係密切，仲被封為「勾夫達人」，有乜解釋先？
日期：2011-01-09
2011年1月1日
破解黑眼圈不散之謎
2011年1月1日
主題：破解黑眼圈不散之謎
專家：林思允 (皮膚科醫生)
簡介：黑眼圈可謂絕世難解之症，醫治謬誤滿天飛，今次深入淺出揭開謎團，想踢甩即睇片!
日期：2011-01-01
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